В норме человек считает себя достаточно хорошим. Это состояние позволяет человеку иметь позитивное отношение к жизни, строить отношения и реализовывать себя, добиваться успеха и уметь ему радоваться, ставить реалистичные цели и получать удовольствие от их достижения, любить и быть любимым.
Внутреннее негативное отношение к себе делает все это невозможным и неизбежно ведет к депрессии. Чем сильнее негатив, направленный на себя, тем глубже депрессия.
Негативное отношение может проявляться по-разному. Вот некоторые примеры проявления плохого или негативного отношения к себе:
1. Сознательное и постоянное уничижение себя. Человек считает себя плохим, неудачником, недостойным, ничего нестоящим. Избегается общение с другими людьми, так как каждый контакт - это подтверждение и переживание собственной ничтожности и плохости.
2. Бессознательное плохое отношение к себе может выражаться в стремлении себя постоянно улучшать, достигать высокого положения в обществе или в определенной сфере. Плохое отношение к себе компенсируется внешними высокими достижениями и материальными благами.
3. Человек не осознает свое плохое и негативное отношение к себе, при этом в жизни это выражается в самодеструкции, саморазрушении, причинении себе вреда и своему здоровью.
4. Негативное отношение к себе может выражаться в самонападении – самоупреки, самобичевание, обвинение себя, уличении себя во всех грехах и неудачах, или в самоограничении – недостойность что-то иметь или чего-то достигать, отказ реализовывать свои цели и желания, а также в невозможности испытывать радость и удовольствия, даже в ситуациях, когда эти чувства обычно у людей возникают.
5. Негативное отношение к себе мешает нормальному общению, человек может чувствовать, что ему некомфортно, неуютно в общении, или думать, что окружающие люди негативно относятся или плохо думают, или говорят о нем.
